効果 成分の知識 知識

【大麦若葉末】スムージーに含まれる成分の効果・効能・意味

投稿日:

グリーンスムージーや青汁の主成分でお馴染みの【大麦若葉】についてです。

青汁やグリーンスムージーに多く含まれてる原材料で、葉野菜独特の「臭み・苦味・クセ」が少なくなっていますので、子供でも野菜が嫌いな人でも私でも飲めるようになっています。

最近の青汁は、大麦若葉を使っていますので、美味しくできてるんですねー。

大麦若葉とは??簡単に説明

詳しく説明するのは面倒なので簡単に説明したいと思います。

    読み方:おおむぎわかば
    イネ科の植物で、大麦の若い葉のこと
    麦の葉は栄養が多い
    若葉の方が栄養が多い
    若葉の方が「臭み・苦味・クセ」が少ない
    葉野菜
    /ul>

って感じですね。栄養や臭い・苦味・クセが少ないことから、青汁やグリーンスムージーに多く使用されてる原材料です。

大麦の若葉でないと栄養も落ちてしまいますし、不味くなってしまいます。このことから若葉から、作るんですね。

大麦若葉の効果!だから青汁・スムージーに使われる


大麦若葉の栄養が高いことから、グリーンスムージーや青汁で疲れているんですが、どういった栄養素が含まれているるのか説明します。
まずは大麦若葉に含まれる栄養素は
・食物繊維
・ビタミン
・葉酸
・カテキン
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄分
・亜鉛
・カリウム
・クロロフィル
・SOD酵素

と、かなりの数の栄養素があります。これらの成分は、ダイエットや健康に重要な成分です。
では、効果についてみていきましょう!

便秘の解消と腸内洗浄

大麦若葉では「食物繊維」が多く含まれています。キャベツの約15倍も含まれていますので、かなりの量ですね。

多くの人は食物繊維が全然足りていません。一日に食物繊維は約20~25gも摂取しなくてはいけませんが、日本人の平均摂取量は約14gとかなり少ないです。
私も野菜を食べてるか?って言いますと全然食べてませんね。私で食べていないのですから、子供はもっと食べていないんじゃないでしょうか?

食物繊維をとることによって「便秘の解消」と「腸内洗浄」の効果があります。
食物繊維には、腸の働きをよくするし、排便をうながす効果があり、便秘解消の効果があるんですね。

腸に効果がある成分で「クロロフィル」と言われる成分もあります。これはコレステロール値を抑えて、有害な物質を排出させる効果があり、腸内洗浄ができるんですね。

ダイエットや美容には、便秘は良くありませんので、食物繊維を効率よく摂取しましょう。

脂肪燃焼に役立つ効果


大麦若葉でのダイエット効果についてですね。
大麦若葉に含まれるビタミンとミネラルでは、体の酵素の働きを活性化させてくれます。この酵素が「脂肪の燃焼」をしてくれます。

大麦若葉を飲み鈴けることで「脂肪の燃焼」を助けてくれます。やっぱり酵素の力はすごいですね!
酵素ドリンクが流行ってる理由がよくわかりますね。飲んでるだけで痩せるんですね。

大麦若葉を取り続けるだけで、脂肪の燃焼と脂肪がつきにくくなるので、青汁やグリーンスムージーは毎日1杯は飲みましょう!

美容や健康にも効果がある大麦若葉

ダイエット効果だけが大麦若葉の効果では、ありません。美容面でも大きな効果があります。

大麦若葉には、多くのビタミンとミネラルがあります。この効果はもちろんダイエットだけでは無く、肌にも効果があります。
古い肌を入れ替え新しい肌にする働きを促進してくれます。

肌が新しくなるので、ストレスや紫外線で傷んだ肌がきれいになっていきます。

イライラなどのストレスにも効果がある成分があります。このストレスを軽減させることによって、結果的に美容に大きな効果があります。

ストレスが全くなしで、毎日過ごしてる人は、いないと思います。そのストレスが美容にも健康にも悪いのですよ!

大麦若葉より栄養素が多い種類はたくさんあるが、なんで大麦若葉を使う理由

栄養素だけで判断すれば、他にもいいものは、たくさんありますが、なんで大麦若葉を使ってるんでしょうか?
その理由は、ものすごく簡単です。

美味しいから

ってのが、一番の理由ですね。いくら栄養が高くても、ものすごく不味かったら飲みませんよね?
飲まなかったら、誰も買ってくれません。

飲みやすくて栄養が多いのが「大麦若葉」なんですね。だから、最近の青汁やグリーンスムージーは美味しくなったんですね。

大麦若葉の栄養素を効率よく摂取するには??

この大麦若葉の栄養素を食べて補おうと思ったら、すごい量と種類の野菜と食べなくてはいけません。

これらの効果を得るためには、原材料に大麦若葉が多く含まれてる「青汁・グリーンスムージー」が、便利です。特に置き換えダイエットするわけで無いのなら、「青汁」の方がいいと思います。

-効果, 成分の知識, 知識

Copyright© 【おすすめグリーンスムージー】置き換えダイエットで最強に痩せる方法! , 2017 AllRights Reserved.